Otyłość u dzieci – alarmujący problem, z którego się nie wyrasta
Otyłość i nadwaga u dzieci to rosnący problem zdrowotny, który wymaga natychmiastowej reakcji. Dane są alarmujące – co trzecie dziecko w Polsce ma nadwagę lub otyłość! W ciągu ostatnich 20 lat liczba dzieci z nadmierną masą ciała podwoiła się. Według Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości nadwaga lub otyłość występują u 12,2% chłopców i 10% dziewcząt w wieku przedszkolnym oraz u 18,5% chłopców i 14,3% dziewcząt w wieku szkolnym. Raport Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wskazuje, że nadmierną masę ciała ma aż 32% polskich dzieci w wieku 7-9 lat. To sytuacja, która stawia Polskę na ósmym miejscu w Europie pod względem otyłości wśród dzieci.
Czy dziecko wyrośnie z otyłości?
Wielu rodziców ma nadzieję, że ich dzieci po prostu „wyrosną” z nadwagi. Jednak jest to mylne przekonanie i może prowadzić do nasilenia choroby.
Warto też pamiętać o tym, że występuje duże ryzyko otyłości u dzieci, których rodzice są otyli. Badania pokazują, że 70% dzieci, których oboje rodzice są otyli, również są otyłe. Natomiast jeśli oboje rodzice są szczupli, to ryzyko otyłości u dziecka wynosi tylko 10%.
Ponadto jeżeli dziecko namnoży bardzo dużo komórek tłuszczowych już w wieku wczesnodziecięcym, czy dziecięcym, to dużo trudniej będzie mu w przyszłości utrzymać prawidłową masę ciała. Dzieje się tak, ponieważ komórek tych będzie po prostu bardzo dużo. A im jest mniej komórek, tym łatwiej jest utrzymać prawidłową masę ciała. Dlatego tak ważne jest, żeby chronić dzieci przed otyłością. Później może być to dużo trudniejsze, niż we wczesnych latach dziecięcych.
Statystyki pokazują, że dzieci z otyłością mają znacznie większe szanse na utrzymanie nadwagi w dorosłym życiu. Otyłość w wieku od 15. do 17. lat wiąże się aż z 17,5 razy większym ryzykiem wystąpienia otyłości w życiu dorosłym. Wynika z tego, że istnieje ryzyko stania się otyłym w wieku dorosłym u ponad 30% otyłych przedszkolaków i prawie 80% otyłych nastolatków.
A to prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Otyłość w dzieciństwie nie tylko zwiększa ryzyko wystąpienia chorób takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, czy problemy z sercem. Wpływa także na zdrowie psychiczne, prowadząc do niskiej samooceny, a czasami i depresji.
Dlatego ważne jest, aby rodzice podejmowali działania już we wczesnym wieku, aby pomóc dzieciom w utrzymaniu prawidłowej wagi i zdrowego stylu życia. Zrozumienie, że otyłość to nie tylko chwilowy problem, ale poważne zagrożenie dla przyszłego zdrowia, jest kluczowe dla zapobiegania jej skutkom.
Przyczyny otyłości u dzieci
Otyłość u dzieci wynika z wielu czynników, ale główne z nich to:
Nieprawidłowe nawyki żywieniowe
Nadmierne spożycie wysoko przetworzonej żywności, bogatej w cukry proste, tłuszcze trans i sól, brak regularnych posiłków, zbyt duża liczba przekąsek.
Brak aktywności fizycznej
Siedzący tryb życia, godziny spędzane przed ekranem telewizora, komputera czy telefonu ograniczają ruch, który jest kluczowy dla prawidłowego rozwoju dziecka.
Czynniki genetyczne
Skłonność do otyłości może być dziedziczna, ale to nawyki rodzinne mają decydujący wpływ na masę ciała dziecka.
Brak edukacji żywieniowej
Zarówno dzieci, jak i rodzice często nie mają świadomości, jak ważna jest zdrowa dieta i odpowiednia ilość ruchu.
Złe nawyki snu
Niewystarczająca ilość snu prowadzi do zaburzeń hormonalnych, które sprzyjają przejadaniu się i tyciu.
Otyłość u dzieci – wspólna odpowiedzialność
Problem nadwagi i otyłości u dzieci staje się coraz bardziej palącym zagadnieniem, które dotyka nie tylko jednostki, ale całe społeczeństwo. Co ważne – nie jest to wyłącznie kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia, od którego zależy przyszłość młodego pokolenia. Współpraca rodziców, nauczycieli, lekarzy oraz instytucji publicznych jest niezbędna, aby skutecznie przeciwdziałać temu zjawisku. Edukacja w zakresie zdrowego stylu życia, promowanie aktywności fizycznej oraz dostarczanie odpowiednich wzorców są kluczowe w walce z otyłością.
Ważne jest, abyśmy zdali sobie sprawę, że otyłość nie jest czymś, co dzieci mogą po prostu „wyrosnąć”. Dlatego też działania powinny być podejmowane jak najszybciej, aby zapewnić im lepszą jakość życia.
Źródła:
- Nadwaga i otyłość wśród dzieci w wieku 7-9 lat w rejonie europejskim, Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej
- Otyłość u dzieci i młodzieży. Poradnik dla rodziców dzieci w wieku od 4 do 18 lat, IMiD Fundacja
- Nadwaga i otyłość wśród dzieci i młodzieży, Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej
Odwiedź stronę Fundacji Mlekiem Mamy by dowiedzieć się więcej o projekcie Zdrowie z Mlekiem Mamy w roku 2025.
Natomiast na portalu Mlekiem Mamy oraz Zmodyfikowane dowiesz się, jak działać profilaktycznie w codziennym życiu rodziny.
Podsumowanie kampanii #zdrowiezmlekiemmamy 2025 pt. Zdrowy przedszkolak 
tu.
🍏 Kampania „Zdrowy przedszkolak” finansowana jest ze środków m.st. Warszawy w ramach zadania publicznego w zakresie ochrony i promocji zdrowia. 🍏
Prosimy Cię o wypełnienie ankiety, która zajmie Ci tylko chwilę. Jest to dla nas ważne. WYPEŁNIAM!
