KategorieZDROWIE A MLEKOPosted on

Czarnuszka w laktacji

FacebookX

Czarnuszka siewna (Nigella sativa, ang. black caraway), występuje dziko w południowej Europie, zachodniej Azji oraz północnej Afryce. Uprawiana w wielu krajach m.in. w Polsce. Surowcem zielarskim są nasiona – czarne i nieco pomarszczone.

W nasionach czarnuszki znajduje się olejek z tymochinolem i nigellonem, saponiny, melantyna, gorycze, garbniki oraz białka i cukry.

Działanie lecznicze

Jest to roślina przyprawowa o korzennym smaku. Podobno znana i wykorzystywana w czasach biblijnych. Wierzono, że wykazuje działanie mlekopędne, przeciwskurczowe, leczy stany zapalne, działa przeciwbakteryjne, wykorzystywane w żółtaczce oraz chorobach układu pokarmowego, reguluje miesiączkowanie, a nawet stwierdzono jej działanie antykoncepcyjne podobne do etynyloestradiolu (syntetycznego estrogenu, składnika współczesnych tabletek antykoncepcyjnych), nie wykazując jednocześnie aktywności estrogenowej.

Obecnie prowadzonych jest wiele badan odnośnie niektórych z wspomnianych wyżej właściwości. Działanie mlekopędne nadal nie jest potwierdzone badaniami, jednak obserwacje stosowania jej przez dziesiątki lat wskazują właśnie na takie działanie.

Czarnuszka – stosowanie

W lecznictwie stosuje się nasiona zmielone – pół łyżeczki 2-3 razy dziennie, może być używana jako dodatek do dań. W przypadku przygotowania naparu zalewamy wrzątkiem 1 łyżkę zmielonych nasionek, parzymy ok. 20 minut i odcedzamy. Taki napar można osłodzić miodem (pijemy 1/2 szklanki naparu 2-3 razy dziennie).

Ryzyko laktacyjne

Bardzo niskie.

Uwagi

Pomimo, iż nie stwierdzono skutków ubocznych czarnuszki pod warunkiem stosowania zalecanych dawek, to w czasie ciąży i karmienia nie zaleca się regularnego spożywania.

Katarzyna Szmurło – Doula, członkini Stowarzyszenia „Doula w Polsce”, Promotor Karmienia Piersią CNoL.

Źródła:

  1. „Prawie wszystko o ziołach”, Mateusz Emanuel Senderski.
  2. „Nigella sativa L. – związki czynne, aktywność biologiczna”, www.herbapolonica.pl
  3. „Caraway – Breastfeeding risk”, www.e-lactancia.org
  4. Obrazek wyróżniający: zdjęcie z archiwum Fundacji „Mlekiem Mamy”.

Fundacja "Mlekiem Mamy" wspiera w karmieniu naturalnym. Jeżeli karmienie piersią okazuje się niemożliwe, pokazujemy, że można karmić piersią inaczej (KPI), tj. odciągniętym mlekiem i podawać je w inny sposób. Edukujemy w zakresie tzw. świadomego rodzicielstwa i zdrowego stylu życia już od pierwszych chwil dziecka. Prowadzimy również działalność odpłatną w zakresie wsparcia okołoporodowego.