Wpływ diety niemowlaka na dorosłe życie

Podstawą prawidłowego rozwoju dziecka jest mądre żywienie, a najlepszym pokarmem od pierwszych chwil życia – mleko mamy. Mające idealny skład dostarcza wszystkich niezbędnych substancji odżywczych potrzebnych do wzrostu i rozwoju niemowlęcia. Ma zawsze odpowiednią temperaturę.

Pokarm mamy

Naturalny pokarm mamy, dzięki zawartości oligosacharydów o działaniu prebiotycznym, wzmacnia naturalną odporność, chroni dziecko przed infekcjami i alergią. Skład mleka matki dostosowuje się do poszczególnych faz rozwoju niemowlęcia. Jest inny zaraz po urodzeniu, o różnych porach dnia, a nawet podczas poszczególnych faz karmienia.

Mleko mamy zawiera naturalne przeciwciała zapewniające ochronę przed szkodliwymi substancjami i zakażeniami. Mleko mamy zawiera prebiotyki, które pobudzają do działania tzw. „dobre bakterie” w przewodzie pokarmowym noworodka. To z kolei pozwala utrzymać korzystną mikroflorę jelitową i wzmacnia naturalną odporność.

Karmienie piersią to jeden z nielicznych przykładów na to, że to co najlepsze może być także najtańsze. Równocześnie wzmacnia więź między matką a dzieckiem.

Odżywianie a rozwój dziecka

Jedzenie zaspokaja głód, dostarcza przyjemności, ale przede wszystkim ma służyć zdrowemu rozwojowi. Najbardziej decydujące i najważniejsze okazują się pierwsze trzy lata życia, a w szczególności – pierwsze miesiące po narodzinach. Dlaczego? Ponieważ to wtedy kształtują się najważniejsze funkcje organizmu, który do rozwoju potrzebuje optymalnej ilości składników.

W pierwszym roku życia następuje m.in. największy wzrost mózgu, a także kształtuje się flora jelitowa niezbędna do budowania odporności. Przebieg tych procesów zależy od właściwej diety, która nie ogranicza się jedynie do bogatej zawartości witamin czy białka.

W pierwszych miesiącach życia u niemowląt występuje zwiększone ryzyko niedoboru żelaza. Skutecznie zapobieganie niedokrwistości z powodu niedoboru żelaza wpływa korzystnie na prawidłowy rozwój umysłowy dzieci.

Komponując dietę dziecka, powinniśmy pamiętać też o innych kluczowych dla rozwoju składnikach diety, takich jak:

• kwasy tłuszczowe:

  – wpływają korzystnie na rozwój mózgu,

  – wspierają kształtowanie się funkcji wzroku,

  – pomagają utrzymać właściwe ciśnienie krwi,

• wapń:

  – jest najważniejszym budulcem kości i zębów,

  – bierze też udział w procesach tworzenia się krwi,

  – poprawia funkcjonowanie układu nerwowego,

• cynk:

  – jest niezbędny w syntezie białka oraz kwasów nukleinowych,

  – wpływa na proces wzrostu,

  – kieruje kurczliwością mięśni,

• żelazo:

  – przyczynia się do prawidłowego rozwoju umysłowego,

  – bierze udział w tworzeniu komórek krwi,

• prebiotyki:

  – wspierają naturalną odporność dziecka,

  – pobudzają do działania obecne w jelitach „dobre bakterie”,

  – regulują trawienie.

Jak karmić?

Matka karmiąca piersią powinna pamiętać o:

• stosowaniu „karmienia na życzenie” – dziecko po prostu je kiedy chce, uczymy je upomnieć się o swoje potrzeby, a organizm matki dostosowuje się do nich,

• zapewnieniu komfortu sobie i dziecku – wybierając wygodną pozycję karmienia,

• „odbijaniu” – podczas ssania dziecko może połykać powietrze, dlatego po zakończonym karmieniu dobrze jest unieść dziecko pionowo, położyć jego główkę na swoim ramieniu i delikatnie masując i poklepując je po pleckach spowodować odbicie się powietrza, pamiętając że często towarzyszy mu ulanie pokarmu.

MR

Źródła:

1. „Znaczenie właściwej pielęgnacji noworodka i niemowlęcia w aspekcie prawidłowego rozwoju psychomotorycznego”, praca dyplomowa, autor Małgorzata Penińska, promotor Monika Przestrzelska.
2. „Żywienie dzieci w zdrowiu i chorobie”, Marian Krawczyński.
3. Obrazek wyróżniający: zdjęcie z archiwum prywatnego.