“Rozgryzione” – przewodnik po żywieniu dzieci – recenzja
Znasz książkę pt. “Rozgryzione”? Nie? To czas nadrobić zaległości! Jeśli jesteś mamą małego dziecka, albo szukasz informacji o żywieniu, rozwoju dzieci, o relacjach przy stole – ta książka jest właśnie dla ciebie! A w zasadzie – dla każdego.
Jako mama nastolatki pomyślałam, że ta pozycja nie zaspokoi moich potrzeb i niczym nie zaskoczy. Poza tym częściej słucham książek niż czytam, więc trudno było mi się za nią zabrać. Nie ukrywam, że przerażała mnie też liczba stron, gabaryty książki, ale w końcu nadszedł ten właściwy czas.
“Rozgryzione” – więcej niż poradnik
Znane autorki z autorytetem
“Rozgryzione” to przewodnik pomagający nauczyć dzieci dobrze jeść. Jego autorkami są Marta Kostka – dietetyczka oraz Zuzanna Wędołowska – dietetyczka i psycholożka. Autorki poprzez swoje doświadczenie zawodowe, podejście do rodziców i dzieci zdobyły zaufanie i jednej i drugiej grupy. Obie autorki są też aktywne w social mediach i publikują treści edukacyjne, promujące zdrowe żywienie oraz wspierające rodziców, którzy mają trudności zarówno na początku karmienia niemowląt, przy wprowadzaniu nowych pokarmów, jak i później. Są znane jako Marta Kostka – kostka o jedzeniu oraz Szpinak robi bleee – Zuzanna Wędołowska, IG.
Co ważne, Marta Kostka i Zuzanna Wędołowska są uznawane za autorytety w dziedzinie żywienia dzieci nie tylko wśród rodziców, ale i specjalistów.
Ciekawe zagadnienia
Autorki poruszają w książce zagadnienia takie jak: karmienie dzieci kiedyś i dziś, nauka jedzenia, relacje przy stole i posiłkach rodzinnych. Poświęciły również sporo miejsca dzieciom, które jedzą za mało ale i za dużo. Zatem nie jest to typowa książka o karmieniu niemowląt i o rozszerzaniu diety. To coś znacznie więcej!
Przystępne treści
Wbrew pozorom książkę czyta się bardzo szybko (gruby papier) i jest napisana w przystępny sposób. Zrozumienie niektórych treści ułatwiają tabele, podkreślenia ważnych informacji oraz charakterystyczne rysunki graficzki “Magda rysuje”. To dzięki nim i zastosowanym kolorom “Rozgryzione” czyta się bardzo przyjemnie. A co jest bardzo ważne dla osób dociekliwych – w bibliografii znajdują się źródła przytoczonych badań naukowych oraz wykorzystanej w książce literatury.
Zaskakujące “Rozgryzione”
Pomimo tego, że rozszerzanie diety – jako mama – mam już dawno za sobą, książka zaskoczyła mnie. Okazało się, że autorki mają zupełnie inne podejście do tego zagadnienia. Dużo miejsca poświęciły na wyjaśnienie wzajemnych zależności między wprowadzaniem pokarmów innych niż mleko a procesem wychowania, historią jedzenia, rozwojem różnych kultur, przemysłu, badaniami naukowymi, przekonaniami pokoleniowymi oraz relacjami rodzinnymi.
Wyjaśniły, że wychowanie i żywienie dziecka stały się zadaniami, które często podlegają ocenie. Stały się też formą pracy na cały etat. Lekarze dawali (i nadal dają) sztywne rekomendacje, ale kilka badaczek (na szczęście!) przyczyniło się do zburzenia świata zasad i schematów karmienia. To kobiety – matki – zobaczyły dziecko jako równoprawnego uczestnika posiłku i zaufały mu.
Autorki dużo piszą o relacjach przy stole, o odpowiedzialności rodziców i dzieci, pokazują jak czasami wyglądają, a jak mogą wyglądać posiłki przy rodzinnym stole. Podają przykłady problemów z żywieniem i sposoby ich rozwiązań, przytaczają możliwe dialogi rodziców z dziećmi. Wskazują również, jak takie rozmowy mogłyby brzmieć, by wspierać dziecko, a nie krytykować. Jak podążać za dzieckiem nie zapominając o odpowiedzialności rodzica. I kiedy tę odpowiedzialność przekazać w ręce dziecka. Brawo za przykłady!
W social mediach bardzo często trafiam na wypowiedzi rodziców dotyczące trudności z karmieniem dzieci. Właśnie z “Rozgryzionych” dużo dowiesz się o przyczynach różnych problemów z jedzeniem, o postępowaniu przy rodzinnym stole w taki sposób, by problem z żywieniem dziecka nie zaburzał codziennego funkcjonowania rodziny oraz nie przekładał się na relację rodzic – dziecko. Postępowanie w każdej sytuacji rodzinnej będzie inne, inne również w przypadku dziecka, które je za dużo, inne u dziecka jedzącego za mało.
Nasza opinia – polecamy!
W ramach działań Fundacji – jako promotorki karmienia piersią – wspieramy i edukujemy rodziców małych dzieci m.in. na temat wprowadzania nowych pokarmów. Mówimy również o możliwych trudnościach, które mogą wystąpić. Zachęcamy rodziców do korzystania z pomocy specjalistów, bo wiemy jak ważna jest diagnostyka. Polecamy również mądrą literaturę, która pomaga przejść przez macierzyństwo, rodzicielstwo, bo wiemy, że czasami jest trudno.
“Rozgryzione” to pozycja, którą gorąco polecam! Otwiera głowę, pomaga spojrzeć na trudności z innej perspektywy i lepiej zrozumieć dziecko. Daje nadzieję na rozwiązanie problemów i wsparcie – bo nie jesteś w tym sama! Możesz zajrzeć do książki w każdym momencie, odkrywać ją powoli lub szukać konkretnych rozwiązań (wykorzystuj odsyłacze).
A co najważniejsze – przewodnik jest napisany z szacunkiem do dzieci i rodziców. Opisuje też różne emocje, które mogą towarzyszyć im w związku z jedzeniem oraz jak sobie z nimi radzić.
Jeśli nie masz jeszcze w swojej biblioteczce “Rozgryzionych” – pomyśl o tej książce. Ja na pewno wrócę do niej jeszcze nie raz, nie dwa. Znalazłam w niej bardzo dużo informacji, które wykorzystam jako mama nastolatki. Przewodnik po żywieniu dzieci Marty Kostki i Zuzanny Wędołowskiej może pomóc naprawdę całej rodzinie.
Obrazek wyróżniający: zdjęcie z archiwum Fundacji „Mlekiem Mamy”.
