Podcast Mlekiem Mamy #9 – Dbanie o zdrowie psychiczne w dobie pandemii – jak i po co dbać o duszę?

Rozmowa Eli Malinowskiej z Patrycją Plewką – psychotraumatolożką, psychoterapeutką. Kontakt do specjalistki znajdziecie tu.


Posłuchajcie odcinka #9:

Również:


Spotykamy się w takim specyficznym czasie,

bo doświadczamy pandemii choroby COVID-19 i chcemy poruszyć temat bycia w pandemii przez kobiety w okresie okołoporodowym.

Moment, kiedy następowała taka nieprzewidywalność i kompletna dezorientacja w tym w czym my jesteśmy (marcowy lockdown) wywoływała szereg niezrozumiałych emocji. Wiele osób zostało w domu 24 godziny na dobę z dodatkowym obciążeniem, z dodatkowymi obowiązkami, bez możliwości zwentylowania tego, co jest właśnie trudne. No bo przez cały czas trzeba było podejmować jakieś dodatkowe zobowiązania, które rodzice musieli przejąć od nauczycieli, od szeregu różnych zajęć pozalekcyjnych. Ale też z samego momentu przebywania ze sobą w tak długim czasie i w tak szerokim spektrum. To było i jest ogromną konsekwencją. Nazwać to można wypaleniem rodzicielskim, co jest trudne w dźwignięciu. Nie wszyscy zauważali ten problem. 

Kobiety w ciąży również potrzebowały (i potrzebują) bardzo dużego wsparcia. Szczególnie te, które wiedzą, że jak pojadą do szpitala to będą tam zupełnie same. W takiej sytuacji warto odpowiedzieć sobie na pytanie: co to znaczy, że ja będę sama rodzić?

W tym odcinku odpowiemy na pytania: 

  • Kim jest psychotraumatolog i czym się zajmuje?
  • Dlaczego pandemia wywołała u niektórych osób tak wiele trudnych do zaakceptowania emocji?
  • Czy pandemia jest dobrą okazją, aby zacząć pracę nad sobą?
  • Poród w czasie pandemii – czy można się do niego przygotować emocjonalnie?
  • Co zrobić, aby nie zaskoczyły nas emocje w połogu?
  • Jak przygotować naszych najbliższych do tego, żeby potrafili wspierać?
  • W jaki sposób kobieta – matka może o siebie zadbać w dobie pandemii?
  • W jaki sposób dbać, po co dbać o swoje zdrowie psychiczne i jakie to ma przełożenie na nasze codzienne życie?
  • Na czym polegają różnice między kobietami, a mężczyznami w podejściu do rodzicielstwa?

Więcej artykułów możesz przeczytać na naszych portalach:

🎧 Podcasty dostępne będą wkrótce na: Spotify, Google Podcasts i Apple Podcasty.

📌 Jeśli wolisz czytać niż słuchać – ten odcinek znajdziesz tu.

📌 Potrzebujesz wsparcia? Zapoznaj się z naszą ofertą: działalność odpłatna

📌 Social media:

Dziękujemy, że jesteś! Zostań z nami na dłużej. Czekaj na kolejne odcinki, które będą się pojawiały raz w tygodniu, we wtorki.

Zespół Fundacji Mlekiem Mamy

Podkład muzyczny do podcastów skomponował Jan Paweł Gabryś.

NASZE PODCASTY:

Fundacja "Mlekiem Mamy" wspiera w karmieniu naturalnym. Jeżeli karmienie piersią okazuje się niemożliwe, pokazujemy, że można karmić piersią inaczej (KPI), tj. odciągniętym mlekiem i podawać je w inny sposób. Edukujemy w zakresie tzw. świadomego rodzicielstwa i zdrowego stylu życia już od pierwszych chwil dziecka. Prowadzimy również działalność odpłatną w zakresie wsparcia okołoporodowego.