Podcast Mlekiem Mamy #107 – Czym są i jak powstają nawyki żywieniowe? Cz. 2

Nawyki żywieniowe – ciąg dalszy rozmowy o nawykach żywieniowych z dietetyczką, psychodietetyczką Justyną Makowską, która pracuje z kobietami w ciąży, mamami i małymi dziećmi. Podobnie, jak w poprzednim odcinku, rozmowę prowadzi Ela Malinowska.

Posłuchaj odcinka #107:

Również:

Obrazek posiada pusty atrybut alt; plik o nazwie spotify-1.png
Obrazek posiada pusty atrybut alt; plik o nazwie YT.png

W jaki sposób utrwalają się nawyki?

Jak je zmienić?

Z podcastu przede wszystkim dowiesz się, że trudno jest czasami pozbyć się złego nawyku. Łatwiejsza może okazać się zamiana.

Będzie też o nagrodach i przyjemnościach oraz o przygotowywaniu posiłków w codziennym życiu, aby rodzina mogła odżywiać się zdrowo i w łatwy sposób. 

I również o tym jak wprowadzać zmiany żywieniowe bez oceny i porównywania się z innymi oraz gdzie szukać wsparcia i inspiracji.

Zapraszamy!

🍏 Więcej artykułów o zdrowym odżywianiu i profilaktyce zdrowia przeczytasz na naszych portalach:

🎧 Podcasty dostępne są na: Spotify, Google Podcasts i Apple Podcasty.

📖 Jeśli wolisz czytać niż słuchać – ten odcinek znajdziesz tu.

📌 Potrzebujesz wsparcia? Zapoznaj się zatem z naszą ofertą: działalność odpłatna

📌 Social media:

Dziękujemy, że jesteś! Zostań z nami na dłużej. Czekaj na kolejne odcinki, które bez wątpienia będą się pojawiały.

Zespół Fundacji Mlekiem Mamy.

Podkład muzyczny: Jan Paweł Gabryś.

Obrazek wyróżniający: zdjęcie z canva.com.


🍏 Projekt „Zdrowie z Mlekiem Mamy” realizowany jest z funduszy Miasta Stołecznego Warszawy w ramach zadania publicznego w zakresie ochrony i promocji zdrowia. 🍏

NASZE PODCASTY:

Fundacja "Mlekiem Mamy" wspiera w karmieniu naturalnym. Jeżeli karmienie piersią okazuje się niemożliwe, pokazujemy, że można karmić piersią inaczej (KPI), tj. odciągniętym mlekiem i podawać je w inny sposób. Edukujemy w zakresie tzw. świadomego rodzicielstwa i zdrowego stylu życia już od pierwszych chwil dziecka. Prowadzimy również działalność odpłatną w zakresie wsparcia okołoporodowego.