Podcast Mlekiem Mamy #107 – Czym są i jak powstają nawyki żywieniowe? Cz. 2
Nawyki żywieniowe – ciąg dalszy rozmowy o nawykach żywieniowych z dietetyczką, psychodietetyczką Justyną Makowską, która pracuje z kobietami w ciąży, mamami i małymi dziećmi. Podobnie, jak w poprzednim odcinku, rozmowę prowadzi Ela Malinowska.
Posłuchaj odcinka #107:
Również:
W jaki sposób utrwalają się nawyki?
Jak je zmienić?
Z podcastu przede wszystkim dowiesz się, że trudno jest czasami pozbyć się złego nawyku. Łatwiejsza może okazać się zamiana.
Będzie też o nagrodach i przyjemnościach oraz o przygotowywaniu posiłków w codziennym życiu, aby rodzina mogła odżywiać się zdrowo i w łatwy sposób.
I również o tym jak wprowadzać zmiany żywieniowe bez oceny i porównywania się z innymi oraz gdzie szukać wsparcia i inspiracji.
Zapraszamy!
🍏 Więcej artykułów o zdrowym odżywianiu i profilaktyce zdrowia przeczytasz na naszych portalach:
- Mlekiem Mamy: karmienie piersią (inaczej)
- Zmodyfikowane: zdrowe odżywianie.
🎧 Podcasty dostępne są na: Spotify, Google Podcasts i Apple Podcasty.
📖 Jeśli wolisz czytać niż słuchać – ten odcinek znajdziesz tu.
📌 Potrzebujesz wsparcia? Zapoznaj się zatem z naszą ofertą: działalność odpłatna
📌 Social media:
Dziękujemy, że jesteś! Zostań z nami na dłużej. Czekaj na kolejne odcinki, które bez wątpienia będą się pojawiały.
Zespół Fundacji Mlekiem Mamy.
Podkład muzyczny: Jan Paweł Gabryś.
Obrazek wyróżniający: zdjęcie z canva.com.
🍏 Projekt „Zdrowie z Mlekiem Mamy” realizowany jest z funduszy Miasta Stołecznego Warszawy w ramach zadania publicznego w zakresie ochrony i promocji zdrowia. 🍏