Bez czarny w laktacji
Bez czarny (Sambucus nigra, bez lekarski, bez apteczny, holunder, ang. Europen Elderberry) jest krzewem pospolitym o wysokości do 7 metrów. Bez czarny…
witaminy
Dzika róża w laktacji
Dzika róża (Rosa canina, ang. Rose) znana jest pod różnymi nazwami, takimi jak: róża polna, róża pospolita, róża głogowa, róża cierniowa. Jest ona krz…
Suplementacja witaminy D
Co to jest witamina D3?
Witamina D3 należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach razem z witaminami A,E i K. 90% wit. D powstaje w skórze pod wpływem światła słonecznego. Inne jej źródła to pokarmy pochodzenia zwierzęcego np. tłuste ryby mor…
Zdrowe odżywianie w okresie laktacji
Nie każdy zdaje sobie sprawę, jak bardzo ważne jest zdrowe odżywianie człowieka w okresie całego życia. Nie zawsze zwracamy uwagę na skład produktów, …