Kiedy i jak zakończyć odciąganie pokarmu?

LAKTACJA: FIZJOLOGIA I PATOLOGIE, ODCIĄGANIE POKARMU

Podjęłaś decyzję o zakończeniu karmienia dziecka twoim pokarmem. Przemyślałaś tę kwestię, jesteś pewna swojego postanowienia. Bez względu na to, jak długo trwała wasza mleczna przygoda – brawo! Każda kropla miała znaczenie! Co zrobić, aby proces odstawiania przebiegł łagodnie i bez problemów?

W pierwszej kolejności zastanów się, jak chcesz zakończyć karmienie: natychmiastowo czy stopniowo, całkowicie czy częściowo? Gwałtowne zaprzestanie odciągania może skutkować zastojami i ich powikłaniami np. w postaci zapalenia piersi. Stopniowe wygaszanie laktacji jest bardziej naturalne i bezpieczne.

Jeśli twoje dziecko ma mniej niż rok…

Kiedy regularnie odciągasz pokarm i opróżniasz piersi, laktacja ustabilizowana jest na poziomie potrzeb twojego dziecka. Gdy pierś jest przepełniona, zaczyna wydzielać się zwrotny inhibitor laktacji (FIL), który spowalnia proces wytwarzania pokarmu.

Jeśli planujesz stopniowe wygaszanie laktacji, wyznacz sobie czas, w jakim chciałabyś zamknąć ten proces (np. kilka dni, tydzień itp.). W zależności od wyznaczonego czasu, możesz stopniowo:

  • Opuszczać jedno odciąganie w ciągu doby raz na 2 do 4 dni.
  • Zmniejszyć ilość odciągań w ciągu doby. Na koniec wyeliminuj odciąganie poranne i wieczorne.
  • Wydłużać przerwy pomiędzy kolejnymi sesjami odciągania.
  • Kończyć sesję z laktatorem zanim uzyskasz zazwyczaj odciąganą ilość pokarmu (np. jeśli zwykle odciągałaś 120 ml, zakończ po 90 ml).

Można również łączyć te sposoby, w zależności od potrzeb.

Jeśli w czasie pomiędzy zaplanowanymi sesjami odciągania, piersi będą przepełnione, wówczas dobrze jest dodatkowo odciągnąć nieco pokarmu do uczucia ulgi. Po odciągnięciu pokarmu zastosowanie chłodnych okładów działa wspomagająco.

Natomiast jeśli decydujesz się na natychmiastowe zakończenie odciągania pokarmu do podawania dziecku, istnieje ryzyko powstania zastojów w piersiach. Częściowe odciąganie pokarmu pomaga temu zapobiegać. Dodatkowo możesz zastosować zimne okłady (np. z lodu) na całe piersi, na około 15-20 minut. Lodu nie należy przykładać bezpośrednio na skórę piersi.

Jeśli twoje dziecko ma mniej niż 6 miesięcy, rozpocznij podawanie mleka modyfikowanego (mleka początkowego), gdy skończyło pół roku, podawaj mleko modyfikowane (mleko następne). Rozpocznij rozszerzanie diety malucha posiłkami uzupełniającymi. Posiłki uzupełniające nie powinny zastępować mleka mamy w czasie rozszerzania diety.

Jeśli twoje dziecko ma więcej niż rok…

Określenie czasu zakończenia karmienia swoim mlekiem przydaje się również w przypadku dzieci, które ukończyły pierwszy rok życia. Tu także można zakończyć mleczną przygodę z dnia na dzień (pamiętając o wynikających z tego możliwych komplikacjach) lub dokonywać tego według ustalonego wcześniej harmonogramu. Zadbaj o urozmaiconą dietę malucha (4-5 posiłków i 1-2 przekąski, w zależności od apetytu).

Metody radzenia sobie z uczuciem przepełnienia w piersiach są podobne – częściowe odciąganie, zimne okłady, picie szałwii.

Co może pomóc, gdy chcemy wygasić laktację?
  • Napar z szałwii w ilości 1/2 szklanki 3 razy dziennie. Łyżeczkę liści szałwii zalewa się wrzątkiem, pozostawia na 10-15 minut, następnie odcedza.
  • Herbatkę z mięty pieprzowej (dawka potrzebna, aby uzyskać efekt jest różna dla każdej mamy).
  • Napar z korzenia pietruszki – 2g rozdrobnionego korzenia zalewa się filiżanką wrzątku, pozostawia na 10-15 minut.
  • Ziołowa mieszanka na zahamowanie laktacji – 25 g szałwii lekarskiej, 25 g liści orzecha włoskiego i 25 g liści mięty zalać wrzątkiem. Odcedzić po 10 minutach. Napar pije się w ilości 1 szklanka 3 razy dziennie.

Czas, kiedy pojawiają się efekty stosowania herbatek ziołowych bywa różny dla każdej mamy – zwykle zajmuje od kilku dni do tygodnia.

Katarzyna Franke, CDL, Piekary Śląskie, Bytom.

Źródła:

  1. red. M. Nehring – Gugulska: “Karmienie piersią w teorii i praktyce”, 2012
  2. H. Lothrop: “Sztuka karmienia piersią”, 2011
  3. S. Humphrey: “The Nursing Mothher’s Herbal”, 2003
  4. R. Lawrence: “Breastfeeding: A Guide for the Medical Profession”, 2015
  5. Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Standardy Medyczne/Pediatria 2014
  6. WHO: “Feeding the non-breastfed child 6-24 months of age. Meeting report” Geneva, Switzerland, 8-10 March 2004, apps.who.int
  7. Obrazek wyróżniający: Joanna Barańska.