Rumianek w laktacji
Rumianek pospolity (łac. Matricaria recutita, ang. matricaria camomilla) to roślina osiągająca do 60 cm wysokości. Rozpoznasz go po drobnych, biało – żółtych kwiatach. Wydziela charakterystyczny zapach. Surowcem jest koszyczek (kwiatostan) rumianku (Anthodium Chamomillae).
Rumianek pochodzi ze wschodniej części obszaru Morza Śródziemnego, jednakże dziś można znaleźć go praktycznie wszędzie. Kwitnie od maja do września. Często jest niedoceniany i traktowany jako chwast, choć zawiera bardzo wiele substancji rzadko spotykanych w świecie roślin.
Rumianek mieści w sobie duże ilości olejku eterycznego, bogatego w związki takie jak chamazulen, alfa-bisabolol, które posiadają właściwości lecznicze. Dodatkowo rumianek bogaty jest m.in. we flawonoidy, fenolokwasy, fitosterole, poliacetyleny, garbniki, kumaryny, śluzy, a także w gorycze, spiroeter, cholinę i witaminę C oraz liczne sole mineralne. Ze względu na takie bogactwo różnorodnych substancji rumianek jest wykorzystywany nie tylko leczniczo, ale również w kosmetologii. Za granicą (Francja, Włochy, Portugalia) rumianek jest bardzo popularny i pity jako herbata.
Działanie lecznicze
Wewnętrznie: Rumianek posiada właściwości, rozkurczowe na mięśnie gładkie jelit i wydzielanie żółci, więc działa wiatropędnie, likwiduje wzdęcia i kolki jelitowe, uśmierza ból brzucha, ułatwia trawienie, łagodzi zapalenia nerek i pęcherza, ułatwia zasypianie,
Zewnętrznie: Przyspiesza gojenie się ran i wrzodów, wygładza skórę i wyrównuje jej koloryt, łagodzi objawy trądziku, łojotoku i łuszczycy, wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, jest pomocny w leczeniu alergii skórnych, owrzodzeń, wyprysków lub świądu, stanach zapalnych dróg oddechowych (w postaci inhalacji), kąpiele z dodatkiem soli przy obrzękach nóg, pomocniczo może być stosowany do płukania pochwy w stanach zapalnych, o ile lekarz to zaleci. Dawniej rumianek bardzo często był stosowany w zapaleniu powiek (potocznie zwane jęczmieniem), spojówek. Aktualnie okuliści nie zalecają mokrych okładów z uwagi na możliwość wystąpienia reakcji uczuleniowych (zanieczyszczone środowisko). W leczeniu zapalenia powiek proponują oprócz leczenia farmakologicznego ciepłe, suche okłady.
Przyjmuje się również, że posiada właściwości przeciwzapalne i uspokajające. Nie są one na razie potwierdzone badaniami naukowymi.
Zaleca się aby kobiety ciężarne i młode mamy stosowały rumianek. Szczególnie w III trymestrze lekki napar spożywany w niewielkich ilościach ułatwia trawienie, wspiera wątrobę, pomaga w zaparciach, które męczą kobiety ciężarne. Dawkę rumianku można zwiększyć na ok 2-3 tygodnie przed planowanym terminem porodu. Działanie rozkurczowe rumianku może przyczynić się do tego, aby poród przebiegł w nieco łagodniejszy sposób.
Stosowanie
Wewnętrznie:
Napar: 1 łyżkę suszonych koszyczków rumianku zalej filiżanką wrzątku. Parz pod przykryciem ok 10 minut. Można również kupić gotowe do zaparzenia torebki (fix) z rumiankiem. Należy zalać je wrzątkiem i również odczekać kilka minut. Pij 2-3 filiżanki dziennie.
Zewnętrznie
Kąpiel z rumianku: Do wanny z wodą wlej wcześniej przygotowany napar sporządzony z 2 garści suszonych koszyczków rumianku. Kąpiel powinna trwać ok 15 minut.
Napar (patrz wyżej) można również stosować do przemywania twarzy, oczu (ostrożnie) oraz do płukania chorego gardła.
Ryzyko stosowania podczas laktacji
Bardzo niskie ryzyko stosowania w okresie laktacji.
Uwagi
Rumianek nie jest toksyczny, jednak ze względu na czasami pojawiające się wypryski u niemowląt po karmieniu mlekiem bezpośrednio z piersi, matki nie powinny go stosować miejscowo tuż przed karmieniem (odnotowano ryzyko wystąpienia wyprysku).
Pijąc napar z rumianku obserwuj siebie i dziecko, gdyż rumianek, tak jak każde inne zioło, może przyczynić się do reakcji alergicznej.
Katarzyna Szmurło – Doula, Stowarzyszenie „Doula w Polsce”, Promotor Karmienia Piersią CNoL.
Źródła:
- „Apteka Natury”, Jadwiga Górnicka.
- “Prawie wszystko o ziołach”, Mateusz Emanuel Senderski.
- “Zioła i ich stosowanie”, Barbara Kuźnicka, Maria Dziak.
- ”Compatibilidad de Matricaria recutita (Matricaria camomilla) – breastfeeding risk”, www.e-lactancia.org
- Obrazek wyróżniający: zdjęcie z archiwum Fundacji “Mlekiem Mamy”.
