Melisa w laktacji
Melisa (Melissa officinalis L., ang. lemon balm) pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego. Należy do rodziny jasnotowatych. Jest ciepłolubną byliną, charakteryzującą się przyjemnym zapachem cytrynowym i lekko gorzkawo – korzennym smakiem. Zawdzięcza to olejkom eterycznym wydzielanym przez liście. Zawiera również garbniki i flawonoidy. W Polsce jest uprawiana przez pszczelarzy (roślina miododajna) oraz na plantacjach zielarskich. Surowcem leczniczym są górne części łodygi z kwiatami oraz liście.
Działanie lecznicze
Melisa działa uspokajająco, poprawia apetyt i trawienie, wskazana w chorobach żołądka. Działa wzmacniająco na mózg, serce, macicę, układ trawienny, przeciwbólowo, przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo (zewnętrznie – w leczeniu wirusa opryszczki). Jest środkiem napotnym oraz wiatropędnym, łagodzi bóle menstruacyjne, bóle głowy, zmniejsza nadpobudliwość płciową, wykazuje działanie przeciwwymiotne u kobiet w ciąży. Melisa zmniejsza bezsenność i łagodzi stany lękowe i depresyjne.
Prawdopodobne jest wykazywanie przez to ziele pozytywnego działania na laktację poprzez zmniejszenie stresu, złagodzenie napięć, rozluźnienie mięśni i korzystne działanie na układ nerwowy. Kiedy ciało kobiety zaczyna się relaksować, wówczas jest lepszy wypływ mleka. Jednak spożywana w nadmiernej ilości może przyczynić się do zmniejszenia ilości mleka w piersiach.
Popijanie naparów przez kobiety w okresie laktacji prawdopodobnie przyczynia się również do korzystnego działania na dziecko (gazy, wzdęcia, kolki).
Stosowanie
Napar: Jedną łyżkę melisy zalać szklanką wrzątku i pozostawić pod przykryciem. Można również skorzystać z torebki ekspresowej z melisą zalewając ją szklanką wrzątku, też pozostawiając kilka minut do naciągnięcia. Pić 2 razy dziennie.
Ryzyko laktacyjne
Niskie ryzyko stosowania.
Uwagi
Podczas stosowania melisy należy zwrócić uwagę na ewentualne reakcje alergiczne, gdyż każde zioło może powodować u niektórych osób reakcje alergiczne (dotyczy również dzieci karmionych mlekiem matki). Zaleca się stosowanie nie dłużej niż dwa tygodnie, następnie robiąc tydzień przerwy. Spożywanie w nadmiernych ilościach może przyczynić się do zmniejszenia produkcji mleka w piersiach – podobnie jak stosowanie innych roślin z rodziny jasnotowatych (podobnie jak mięta). W takiej sytuacji należy zaprzestać picia melisy, aby laktacja wróciła do normy.
Stosując melisę bezpośrednio na piersi jako wspomaganie leczenia ran oraz przy zastoju pokarmu, należy pamiętać, by piersi dokładnie umyć, zarówno przed odciąganiem mleka jak i bezpośrednim karmieniem piersią.
Katarzyna Szmurło – Doula, członkini Stowarzyszenia „Doula w Polsce”, Promotor Karmienia Piersią CNoL.
Źródła:
- “Apteka Natury”, Jadwiga Górnicka.
- “Lemon balm – breastfeeding risk”, www.e-lactancia.org
- “Is lemon balm galactagogue or antigalactagogue herb?”, www.lemonbalm.org
- “Herbs to avoidwhile breastfeeding”, www.kellymom.com
- “Anxiolytic and antidepressant-like effects of Melissa officinalis (lemon balm) extract in rats: Influence of administration and gender”, www.ncbi.nlm.nih.gov
- “Pilot trial of Melissa officinalis L. leaf extract in the treatment of volunteers suffering from mild-to-moderate anxiety disorders and sleep disturbances”, www.ncbi.nlm.nih.gov
- Obrazek wyróżniający: zdjęcie z archiwum Fundacji “Mlekiem Mamy”.
