Zmęczenie w KPI
Zmęczenie to uczucie, które towarzyszy każdej mamie, bez względu na to, czy wchodzi na drogę macierzyństwa po raz pierwszy, czy kolejny. Na zmęczenie często ma wpływ sposób karmienia dziecka.
W opinii mam karmiącej piersią inaczej – mają one dużo cięższy orzech do zgryzienia. Karmienie wyłącznie odciągniętym mlekiem wymaga wielu dodatkowych czynności. Oprócz codziennych obowiązków domowych i opieki nad dzieckiem matka musi zadbać o regularne odciąganie mleka, mycie i wyparzanie butelek i smoczków, mrożenie pokarmu, rozmrażanie, itd.
O braku wsparcia, wiedzy i zmęczeniu
Bardzo częstym powodem zmęczenia mam KPI jest brak wsparcia w najbliższym otoczeniu. Karmienie piersią inaczej nie jest jeszcze powszechne, nie usłyszymy o nim w większości szpitali, od położnych, mam, teściowych i lekarzy pediatrów. Często kobiety kpi są pozostawione same sobie, nie znajdują zrozumienia w rodzinie, bardzo często spotykają się ze stwierdzeniem, że “cudują” z tym ściąganiem mleka.
Niekiedy ulegają presji otoczenia i decydują się na podanie formuły (preparat do żywienia niemowląt). Najczęściej jest to wynikiem braku lub niewystarczającej wiedzy na temat laktacji i właściwości mleka kobiecego. Dlatego warto podkreślić, że oprócz pomocy “technicznej” takiej jak np. wyparzanie butelek, podawanie mleka dziecku w czasie kiedy mama ściąga pokarm, bardzo ważna jest pomoc mentalna, zrozumienie i wsparcie.
Niestety zmęczenie psychiczne i fizyczne często wygrywa z zamiarem podawania dziecku mleka mamy, a brak szybko zauważalnych przyrostów ilości mleka, mimo częstych ściągań, może bardzo demotywować. W takich wypadkach niektóre mamy stopniowo zastępują swój pokarm sztuczną mieszanką lub podejmują decyzję o wcześniejszym rozszerzaniu diety, niestety podając najczęściej przetworzoną żywność dla niemowląt.
Zmniejszenie ilości mleka ma bardzo często związek ze sforsowaniem. Wyczerpana mama, pozwala sobie na opuszczenie jednej/dwóch sesji w ciągu dnia lub w nocy, by móc odrobinę się zregenerować. Niestety zejście z ilości ściągań zawsze – pomimo zauważalnych niekiedy wzrostów ilości mleka ściągniętego podczas sesji – powoduje prędzej czy później spadek mleka i finalnie może doprowadzić do podjęcia decyzji o zakończeniu karmienia mlekiem mamy.
Powody i skutki zmęczenia przy KPI
Wśród matek KPI powody zmęczenia dość często powtarzają się, a niektóre z nich są stałym elementem takiego sposobu karmienia. Brak odpoczynku w ciągu doby, a co gorsze – permanentne zmęczenie mam – mogą skutkować nawet rezygnacją z karmienia naturalnego swojego dziecka.
Powody zmęczenia
- Brak pomocy i wsparcia
- Nadmiar obowiązków
- Częste ściąganie mleka
- Karmienia nocne
- Nieprawidłowa dieta – nieregularne odżywianie
- Stres
- Dziecko o wysokich potrzebach (HNB)
- Kwestie zdrowotne (np. problemy z tarczycą, baby blues, depresja poporodowa)
- Nieoszczędzanie się – zmęczenie fizyczne.
Skutki zmęczenia
- Spadek ilości mleka
- Zły stan emocjonalny, rozdrażnienie, apatia, a nawet depresja
- Złość na dziecko/męża/siebie
- Dezorganizacja życia
- Zaniedbanie siebie (zapominanie o swoich potrzebach przez nadmiar obowiązków)
- Rezygnacja z kpi
- Przejście na formułę
- Za wczesne rozszerzanie diety dziecka na własną rękę.
Zmęczenie nie odbija się wyłącznie na matce. Jeśli skutkuje ono negatywnymi emocjami, czy rezygnacją z karmienia naturalnego, jego konsekwencje ponosi również dziecko, jak i cała rodzina.
Dlatego pamiętajcie o swoich potrzebach, dbajcie o siebie tak, jak o pozostałych członków rodziny. Wypoczęta, uśmiechnięta mama wywołuje uśmiech także na buziach dzieci. W takiej atmosferze pompuje się łatwiej i przyjemniej.
Kasia W. – mama karmiąca piersią (inaczej)
Zdjęcie z archiwum prywatnego.