Zmęczenie w KPI

CO TO JEST KPI?

Zmęczenie to uczucie, które towarzyszy każdej mamie, bez względu na to, czy wchodzi na drogę macierzyństwa po raz pierwszy, czy kolejny. Na zmęczenie często ma wpływ sposób karmienia dziecka.

W opinii mam karmiącej piersią inaczej – mają one dużo cięższy orzech do zgryzienia. Karmienie wyłącznie odciągniętym mlekiem wymaga wielu dodatkowych czynności. Oprócz codziennych obowiązków domowych i opieki nad dzieckiem matka musi zadbać o regularne odciąganie mleka, mycie i wyparzanie butelek i smoczków, mrożenie pokarmu, rozmrażanie, itd.

O braku wsparcia, wiedzy i zmęczeniu

Bardzo częstym powodem zmęczenia mam KPI jest brak wsparcia w najbliższym otoczeniu. Karmienie piersią inaczej nie jest jeszcze powszechne, nie usłyszymy o nim w większości szpitali, od położnych, mam, teściowych i lekarzy pediatrów. Często kobiety kpi są pozostawione same sobie, nie znajdują zrozumienia w rodzinie, bardzo często spotykają się ze stwierdzeniem, że “cudują” z tym ściąganiem mleka.

Niekiedy ulegają presji otoczenia i decydują się na podanie formuły (preparat do żywienia niemowląt). Najczęściej jest to wynikiem braku lub niewystarczającej wiedzy na temat laktacji i właściwości mleka kobiecego. Dlatego warto podkreślić, że oprócz pomocy “technicznej” takiej jak np. wyparzanie butelek, podawanie mleka dziecku w czasie kiedy mama ściąga pokarm, bardzo ważna jest pomoc mentalna, zrozumienie i wsparcie.

Niestety zmęczenie psychiczne i fizyczne często wygrywa z zamiarem podawania dziecku mleka mamy, a brak szybko zauważalnych przyrostów ilości mleka, mimo częstych ściągań, może bardzo demotywować. W takich wypadkach niektóre mamy stopniowo zastępują swój pokarm sztuczną mieszanką lub podejmują decyzję o wcześniejszym rozszerzaniu diety, niestety podając najczęściej przetworzoną żywność dla niemowląt.

Zmniejszenie ilości mleka ma bardzo często związek ze sforsowaniem. Wyczerpana mama, pozwala sobie na opuszczenie jednej/dwóch sesji w ciągu dnia lub w nocy, by móc odrobinę się zregenerować. Niestety zejście z ilości ściągań zawsze – pomimo zauważalnych niekiedy wzrostów ilości mleka ściągniętego podczas sesji – powoduje prędzej czy później spadek mleka i finalnie może doprowadzić do podjęcia decyzji o zakończeniu karmienia mlekiem mamy.

Powody i skutki zmęczenia przy KPI

Wśród matek KPI powody zmęczenia dość często powtarzają się, a niektóre z nich są stałym elementem takiego sposobu karmienia. Brak odpoczynku w ciągu doby, a co gorsze – permanentne zmęczenie mam – mogą skutkować nawet rezygnacją z karmienia naturalnego swojego dziecka.

Powody zmęczenia
  • Brak pomocy i wsparcia
  • Nadmiar obowiązków
  • Częste ściąganie mleka
  • Karmienia nocne
  • Nieprawidłowa dieta – nieregularne odżywianie
  • Stres
  • Dziecko o wysokich potrzebach (HNB)
  • Kwestie zdrowotne (np. problemy z tarczycą, baby blues, depresja poporodowa)
  • Nieoszczędzanie się – zmęczenie fizyczne.
Skutki zmęczenia
  • Spadek  ilości mleka
  • Zły stan emocjonalny, rozdrażnienie, apatia, a nawet depresja
  • Złość na dziecko/męża/siebie
  • Dezorganizacja życia
  • Zaniedbanie siebie (zapominanie o swoich potrzebach przez nadmiar obowiązków)
  • Rezygnacja z kpi
  • Przejście na formułę
  • Za wczesne rozszerzanie diety dziecka na własną rękę.

Zmęczenie nie odbija się wyłącznie na matce. Jeśli skutkuje ono negatywnymi emocjami, czy rezygnacją z karmienia naturalnego, jego konsekwencje ponosi również dziecko, jak i cała rodzina.

Dlatego pamiętajcie o swoich potrzebach, dbajcie o siebie tak, jak o pozostałych członków rodziny. Wypoczęta, uśmiechnięta mama wywołuje uśmiech także na buziach dzieci. W takiej atmosferze pompuje się łatwiej i przyjemniej.

Kasia W. – mama karmiąca piersią (inaczej)

Zdjęcie z archiwum prywatnego.