Rozmaryn lekarski w laktacji

ZDROWIE A MLEKO

Rozmaryn lekarski (Rosmarinus officinalis, ang. rosemary) jest zimozielonym krzewem, który osiąga wysokość 2 metrów. Liście ma wąskie, równe z podwiniętymi brzegami, o kolorze jasnozielonym, pod spodem pokryte szarymi “włoskami”. Na szczytach skróconych pędów znajdują się groniaste kwiatostany koloru niebiesko – fioletowego, czasami – białego. Roślina wieloletnia, kwitnie od kwietnia do maja. Rozmaryn występuje naturalnie w obszarze śródziemnomorskim, na suchych terenach blisko wybrzeża morskiego. W innych rejonach świata (Francja, Hiszpania, Włochy, Grecja i Meksyk) występuje jako roślina uprawna. Rozmaryn zawiera w sobie olejki eteryczne (eukaliptol i kamfora), taniny, żywice, garbniki, flawonoidy, gorycze, kwas rozmarynowy. Wykorzystuje się gałązki, liście oraz kwiaty krzewu.

Działanie lecznicze

Rozmaryn lekarski stosowany jest w medycynie niekonwencjonalnej do nacierania lub jako dodatek do kąpieli w reumatyzmie, dnie, zaburzeniach krążenia krwi, w stanach wyczerpania, zwłaszcza po przebytych infekcjach. Uznaje się, że zwiększa sprawność fizyczną i odporność psychiczną. Miejscowo ma działanie antyseptyczne i  przeciwzapalne. Nie potwierdzono naukowo działania leczniczego w chorobach układu pokarmowego, wątroby, wiatropędnego. W niektórych kulturach, w Europie Wschodniej często jest spożywany przez kobiety w ciąży, nie stwierdzono działań niepożądanych. Ma zastosowanie również jako przyprawa kulinarna do przyprawiania baraniny, dziczyzny, drobiu i ryb oraz do słodkich deserów (kandyzowane kwiaty). Posiada sosnowy aromat, silny smak trochę słodszy od mięty, z nutą imbiru.

Działanie laktacyjne

Do tej pory nie znaleziono publikacji na temat przenikania rozmarynu do mleka kobiecego. Niektóre źródła podają, że ciepłe okłady z naparu z rozmarynu można stosować przy zapaleniu piersi, przed karmieniem.

Stosowanie

Kąpiele: 50g ziół zalać 1 litrem zimnej wody, zagrzać doprowadzając do wrzenia, zostawić na 30 minut, aby zioła zaparzyły się. Temperatura wody ok. 38⁰C, czas kąpieli 20 minut.

Odwar: zalać 1 łyżeczkę ziół szklanką zimnej wody i powoli podgrzewać aż do zagotowania. Pić rano i wieczorem po jednej filiżance, w stanach wyczerpania.

Ryzyko laktacyjne

Prawdopodobne niskie ryzyko laktacyjne. Sporadyczne spożycie nie ma wpływu na karmienie piersią.

Uwagi

Możliwa negatywna reakcja z uwagi na znajdujący się w rozmarynie olejek kamfory.

Źródła:

  1. “Rośliny lecznicze. Encyklopedia kieszonkowa”, Dieter Podlech.
  2. “Atlas ziół”, Aleksandra Halarewicz.
  3. “Rosemary – breastfeeding risk”, www.e-lactancia.org 
  4. “Natural treatments for nursing moms”, www.kellymom.com
  5. Obrazek wyróżniający: archiwum Mlekiem Mamy.