Mama KPI na wakacjach

CO TO JEST KPI?, ZARADNA MAMA

Mamy karmiące piersią inaczej można spotkać również w podróży i wypoczywające na wakacjach. Choć niektórzy twierdzą, że są “uwiązane” do laktatora. Nie znaczy to jednak, że muszą one siedzieć non stop w domu. Pompa ściągająca, po jakimś czasie użytkowania, staje się przyjacielem, wiernym towarzyszem mamy KPI lub jest po prostu sprzętem umożliwiającym nakarmienie dziecka. Zawsze w pobliżu, gotowa do użytku. W wakacje i na wyjazdach poza miejsce zamieszkania również.

Wakacyjne ściąganie

W okresie wakacyjnym –  na wyjazdach weekendowych czy urlopowych każdy jest zazwyczaj odprężony, stara się zapomnieć o życiu codziennym, o obowiązkach domowych i służbowych. Mama karmiąca piersią inaczej też może pozwolić sobie na urlop – ale nigdy od laktatora. Dobrze jest jednak pamiętać, że karmienie wyłącznie odciągniętym pokarmem lubi rutynę. Ściąganie pokarmu wymaga staranności, samodyscypliny, odpowiedzialności, dobrej organizacji i odpowiedniego miejsca. Odciąganie jest łatwiejsze, gdy gdy nasza pompa jest równie mobilna jak i my w wakacje. Trzeba pilnować harmonogramu, bo zbyt długie przerwy w ściąganiu pokarmu, albo nie opróżnianie piersi do końca mogą doprowadzić do zastojów, stanów zapalnych piersi, a nawet do zmniejszenia poziomu laktacji. Zastoje i spadki ilości odciąganego mleka, to zmory mam KPI. Dlatego bezpiecznie jest odciągnąć pokarm wcześniej, jeśli przypuszcza się, że o wyznaczonej godzinie nie będzie to możliwe (np. przed wyjściem na plażę, czy spotkanie). W przypadku opuszczenia sesji można wykonać dodatkową o innej porze lub wspomagający, wieczorny power pumping.

Pielęgnacja piersi

W czasie wakacji ważną rzeczą jest również pielęgnacja piersi, zwracanie na nie szczególnej uwagi. Mamy karmiące często spotykają problemy związane ze wzmożonym uciskiem na piersi np. przy nieprawidłowym noszeniu dziecka w chuście, nosidle lub noszeniem ciężkiego plecaka.

Wakacyjne wyjazdy, to również jest świetna okazja, żeby zadbać o kondycję fizyczną i swoje ciało. O ile tylko jest taka możliwość, to warto uprawiać sport, skorzystać z sauny. Można też zażywać kąpieli słonecznych.

Transport i przechowywanie mleka

Ważnym aspektem podróżowania jest przechowywanie i transport mleka. Prawidłowe gromadzenie pokarmu i właściwe przewożenie zapewnia bezpieczeństwo karmionemu dziecku. O zasadach związanych z transportem pokarmu trzeba przeczytać przed planowaną podróżą, aby dobrze się do niej przygotować. Prawdopodobnie najbardziej niepokoi transport mleka w czasie podróży samolotem. Więcej na temat przewozu mleka kobiecego w różnych środkach transportu przeczytasz tu. W przypadku wyjazdu na dłuższe odległości można przewieźć mleko w suchym lodzie. Metoda ta wiąże się jednak z ryzykiem i wymaga szczególnej ostrożności.

Mamy KPI zazwyczaj używają własnych lodówek chłodzących. Czasami można korzystać z zamrażarki w miejscu tymczasowego pobytu, ale trzeba to ustalić wcześniej, żeby uniknąć nieporozumień, czy rozczarowania.

Higiena sprzętu laktacyjnego

W czasie podróży i pobytu poza miejscem zamieszkania nie zawsze są komfortowe warunki do utrzymania idealnej higieny laktatora. Warto zabrać ze sobą na czas podróży termos z gorącą wodą. Własne gąbki, szczotki, płyn do mycia oraz płyn do dezynfekcji wydają się konieczne. Niekiedy mamy KPI zabierają ze sobą czajnik elektryczny. Na szczęście w ostatnich latach jest już on coraz częściej podstawowym wyposażeniem pokoi noclegowych, o co warto dopytać dokonując rezerwacji.

Przezorna mama, czyli wyjazdowe must have

Doświadczone mamy KPI poruszają się zazwyczaj według wypracowanych schematów, dobrze znają swoje piersi, zauważają pierwsze symptomy nieprawidłowości. Czasami jednak w ferworze wyjazdowym można zapomnieć o pewnych rzeczach, albo nie przewidzieć różnych sytuacji. Spróbujemy sporządzić listę gadżetów przydatnych w czasie podróży i dłuższego pobytu poza domem, którą każda z Was może modyfikować do swoich potrzeb:

  • laktator gotowy do użytku wraz z osprzętem – najlepiej jest go spakować do bagażu podręcznego,
  • porcja/porcje zapasowego mleka – rodzaj opakowania zależny jest od środka transportu,
  • gorset do ściągania,
  • luźne ubrania, chusta, apaszka, tetrowa pieluszka, by okryć piersi i kolana,
  • podgrzewacz do pokarmu – nie wszystkie mamy KPI go używają,
  • zapasowy laktator,
  • zapasowe akumulatorki/baterie,
  • kabel zasilający z gniazdem 12 V lub przetwornica,
  • kompres lub termofor,
  • miska, pudełko próżniowe,
  • apteczka – leki dla dziecka i dla mamy np. w razie zastoju piersi (paracetamol, ibuprofen, itd.),
  • karta EKUZ – gwarantuje bezpłatne leczenie w krajach Unii Europejskiej/UEFTA,
  • dodatkowe indywidualne ubezpieczenie,
  • dane teleadresowe do pomocy lekarskiej,
  • dane teleadresowe do wypożyczalni laktatorów.
Gdzie ściągać mleko?

Nie wszystkie mamy karmiące, które ściągają pokarm, mają na tyle odwagi w sobie, aby używać laktatora w miejscach publicznych. Niekiedy jednak sytuacja może zmusić do ściągnięcia pokarmu “tu i teraz”, bez względu na okoliczności.

Jeśli jest w Was gotowość, to możecie odciągać mleko w takich miejscach jak:

  • auto,
  • autokar,
  • samolot,
  • prom,
  • przedział dla opiekunów z małymi dziećmi lub wagon w pociągu,
  • pokój dla matki i dziecka,
  • sala restauracyjna lub inny lokal gastronomiczny,
  • przebieralnia w obiektach sportowych,
  • przymierzalnia w sklepie,
  • pomieszczenie udostępnione w restauracji, na stacji benzynowej, w kinie, itd.,
  • pokój hotelowy,
  • na plaży,
  • w górach,
  • nad jeziorem…

Ten pokaz slajdów wymaga włączonego JavaScript.

Uwaga! Zawsze pamiętajcie o zasadach higieny i o tym, że toaleta nie służy ani do ściągania pokarmu, ani do karmienia w niej dziecka.

Alkohol i nikotyna w mleku

Na zakończenie słów kilka o napojach alkoholowych i papierosach. Wyjazdy urlopowe, wakacyjne, czy służbowe to również okazja do spotkań towarzyskich, imprez z obecnością alkoholu. Alkohol poprzez krew bardzo szybko przenika do mleka matki. W sieci można spotkać różne kalkulatory przeliczające ilość promili, czas po którym można karmić dziecko. Mały kieliszek wina, czy szklanka piwa wypita do grillowanych potraw, po uprzednim ściągnięciu pokarmu, prawdopodobnie nie będzie miała wpływu na zdrowie dziecka. Dobrze jest jednak pamiętać, że każdy z nas ma inny metabolizm, różnorodną wagę, w różny sposób toleruje alkohol i czasami internetowe przeliczniki mogą zawieść. Alkohol, to nie tylko używka, która wpływa na obniżenie laktacji. Czasami tylko jeden kieliszek może okazać się aż jednym kieliszkiem. Szczególnie w sytuacji, gdy niespodziewanie trzeba jechać z dzieckiem do szpitala, czy inni wczasowicze zgłoszą na Policję zakłócanie ciszy nocnej. Pewnych okoliczności nie sposób przewidzieć i trzeba o tym zawsze pamiętać, gdy ma się pod opieką małoletnie dziecko.

Nikotyna należy do używek, które również wpływają na zmniejszenie ilości mleka. Ponadto palenie papierosów ma wpływ na zdrowie dziecka nie tylko poprzez mleko, ale i pod postacią dymu papierosowego. Dlatego warto ograniczyć palenie papierosów do minimum, a najlepiej postarać się je wyeliminować całkowicie.

Obrazek wyróżniający oraz galeria: zdjęcia z archiwów prywatnych mam KPI.