Malina właściwa w laktacji

ZDROWIE A MLEKO

Malina właściwa (Rubus idaeus., red raspberry) jest rośliną o wysokości do 1,5 metra, o łodydze z prostymi kolcami, pierzastych liściach, kwiatach koloru białego w groniastych kwiatostanach. Malina kwitnie od maja do sierpnia. Owoc jest koloru czerwonego, odrywający się od dna kwiatowego. Malina występuje na całej półkuli północnej, w lasach, zaroślach, nasypach kolejowych, ale również w uprawie. Substancje zawarte w malinie to garbniki, flawony, kwasy organiczne (jabłkowy, cytrynowy, askorbinowy, salicylowy), witamina C w dużej ilości, witaminy grupy B (tianina, nacyna), śluzy, sole mineralne, związki żelaza i miedzi, związki pektynowe, cukry. W lecznictwie mają zastosowanie owoce (Fructus Rubi idaei) i liście (Folium Rubi idaei) krzewu. Liście zbiera się z młodych, tegorocznych pędów od wiosny do lata, owoce czerwone, dojrzałe.

Działanie lecznicze

Owoce malin są popularnym środkiem stosowanym w czasie chorób tzw. przeziębieniowych (angina, grypa), infekcji bakteryjnych i wirusowych przebiegających z gorączką z uwagi na ich napotne właściwości. Obfite pocenie się organizmu następuje w odstępie czasu 30-60 minut od spożycia naparu. W medycynie ludowej malina miała zastosowanie w przypadku niedokrwistości (związki żelaza).

Liście, z uwagi na obecność garbników, mają właściwości ściągające, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne. Mogą być stosowane jako lek przeciwbiegunkowy, w leczeniu nieżytu żołądka i jelit. Napar z liści łagodzi też skurcze mięśni gładkich w jelitach, ścianach naczyń krwionośnych oraz macicy.

W starej medycynie tybetańskiej zalecano liście malin do leczenia nerwic (głównie neurastenii) oraz w ostrych, przewlekłych zakażeniach. Uznaje się też, że zioło może złagodzić poranne mdłości i objawy depresji poporodowej.

Roślina ma działanie podobne do jeżyny i warunkach domowych można stosować jako napar do płukania gardła.

Działanie laktacyjne

Liście malin są uznawane za galaktogoga (mlekopędne), jednak żadne badania kliniczne nie potwierdziły tego.

Jedno z przeprowadzonych badań pokazało wzrost poziomu mleka u matek pijących herbatę, w skład której wchodziły liście malin, jednak naukowcy przypisali tę właściwość innemu składnikowi – kozieradce. [5]

Stosowanie

Napar: Zalać 2 łyżki ziół szklanką wrzątku. Pozostawić do zaparzenia na okres 15-20 minut. Stosować do płukania gardła w stanach zapalnych. W przypadku przeziębienia zalać 2 łyżki ziół ½ szklanki wrzątku i pić po zaparzeniu przed snem.

Odwar z owoców: 2 łyżki malin zalać szklanką wrzątku, podgrzewać przez około 15 minut, odcedzić. Pić 2-3 razy dziennie po 1 szklance płynu.

Odwar z liści: 2 łyżki suszonych liści zalać szklanką wody i gotować przez 5-10 minut. Ostudzony można pić przy biegunkach, nieżytach żołądka i jelit, stosować do płukania gardła oraz przykładać na skórę w przypadku chorób skórnych i oparzeń.

Sok z owoców: 2-3 łyżki soku ze szklanką gorącej wody pić przed snem.

Ryzyko laktacyjne

Brak badań dowodzących negatywnego wpływu maliny na laktację zarówno pod kątem matki, jak i dziecka karmionego mlekiem matki, jeśli malina stosowana jest jako herbata.

Uwagi

Malinę można łączyć z kwiatem czarnego bzu, zielem fiołka i owocami róży.

Owoce maliny zawierają dużą ilość puryn. Dlatego też nie powinni ich spożywać osoby chore na dnę moczanową lub z niewydolnością nerek.

Liście maliny są jednym z ziół będących przedmiotem dyskusji. Według American Pregnancy Association (APA) mogą one ułatwiać poród, wzmacniać mięśnie macicy (szybsze kurczenie się), zmniejszać krwawienie poporodowe i zwiększać ilość mleka. [8]

Badania przeprowadzone na szczurach pokazały, że picie naparu z liści malin może wpłynąć na opóźnienie terminu porodu oraz na przyspieszone dojrzewanie płciowe u potomstwa. Po raz pierwszy okazało się, że picie takiego naparu może mieć długofalowy wpływ na potomstwo, co może budzić wątpliwości co do pozytywnego wpływu na zdrowie. Zaleca się stosowanie liści malin we wczesnej ciąży w minimalnych dawkach. [4]

Źródła:

  1. “Rośliny lecznicze. Encyklopedia kieszonkowa”, Dieter Podlech.
  2. “Apteczka ziołowa”, Leszek Marek Krześniak.
  3. “Zioła i ich stosowanie”, Barbara Kuźnicka, Maria Dziak.
  4. Effect of maternal raspberry leaf consumption in rats on pregnancy outcome and the fertility of the female offspring”, www.toxnet.nlm.nih.gov
  5. “Rasspberry leaf”, www.toxnet.nlm.nih.gov
  6. “Raspberry Leaf use while Breastfeeding“, www.drugs.com
  7. “Red raspberry leaf tea and lactation”, www.breastfeeding-problems.com
  8. „Red raspberry leaves during pregnancy and while breastfeeding”, www.livestrong.com
  9. Obrazek wyróżniający: Joanna Barańska.